“高温瑜伽仰卧起，动感单车普拉提，燃烧我的卡路里。”随着气温逐渐升高，又到了俊男靓女们“秀身材”的季节。为了能在夏天以最好的姿态穿上短袖、裙子，去健身房锻炼成为了大多数人的选择。

跟风健身要不得

张店的小黄因为肥胖问题选择去健身房锻炼减肥。“办健身卡时，教练并没有和我说适合什么样的运动，也没有给我运动时长的建议。”他一直认为，只要运动量足够就能减下体重，于是每天花三到四个小时在健身房跑步。一个星期之后他的体重非但没有明显下降，反而觉得膝盖非常不舒服，于是他去医院做了检查。“医生说我的体重基数大，不适合长时间的跑步、跳跃等运动。”

事后，小黄反省了自己跟风健身的行为，同时也认为健身房应当给消费者提供合理的健身建议。

在此，提醒广大消费者，在运动过程中，要时刻注意器械使用标识，遵守教练指导意见，有不适及时喊停；避免跟风高强度健身，选择适合自己的运动方式；不慎受伤应及时就医。健身房工作人员也应做好器械设备的定期检修、标识方法等基础工作，确保经营管理的场所、人员、设备都合规合法；同时，根据消费者的不同情况给出合理的运动指导和建议，有效保障消费者的人身安全，真正展现运动的魅力。

购买健身卡得多留个心眼

除了避免跟风健身外，消费者在购买健身卡时也应该多留个心眼。

“我之前在某家健身房办了卡，最近想起来去健身，结果健身房早关门了。”周村的小尚提到，之前她在路边遇到健身房工作人员低价推销，同时也想锻炼塑性，就办了健身卡，去了一段时间之后因为疫情就没再去，疫情结束想要再去健身时却发现健身房“跑路”了，但考虑到卡里没剩几次而且价格不高就没再追究。

近年来，健身房“跑路”情况屡屡发生。对此，淄博市消保委建议，消费者在办卡之前，应在网上查询相关健身公司的经营信息、注册资本等信息；办卡时选择期限较短、充值金额适中的套餐；如果健身房“跑路”，可以通过向市场监督管理局投诉举报，积极维权、挽回损失。健身房应当自觉维护消费者的权益，合法经营，在变更经营主体或是停业时及时通知消费者，并给予消费者合理的补偿。政府相关部门应出台相关政策，定期检查健身房的相关经营资质，杜绝健身房收割一波就跑路的现象。

来源：淄博市消保委