毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具……这些你每天都会用到的日用品，可能会成为健康杀手。因为它们直接接触你的皮肤、口腔、身体，如果不及时杀毒、定期更换的话，将导致疾病出现，所以为了健康，下面这条日用品的生命周期表，快来看下吧！

厨房篇

1、抹布：2周

厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔1~2周就更换1次。每次用完后还需用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔1天用微波炉消毒1次。

2、竹（木）制品餐具：半年

竹木餐具的使用寿命是半年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用开水煮30分钟，或用微波炉消毒2~3分钟即可。

有些“漆筷”中含有铅、铬等重金属，经煎炸后，会有重金属中毒和致癌的风险。因此，筷子一旦开裂、变形、变色，就不应继续使用。

3、金属制品餐具：涂层有损就换

不锈钢是由铁铬合金掺入镍、钼等金属制成的，这些金属中含有对人体有害的成分。所以，当发现金属制成的厨具出现划损、表层漆或涂层脱落等现象时，就应更换餐具。

4、购物袋：用后立即洗

购物袋易传播来自生肉和蔬菜上的粪便、细菌。及时清洗可去除99.9%以上的细菌。

5、陶瓷制品：有裂痕即换

瓷器漂亮的彩釉中含有铅，当出现裂痕时，铅就可能溢出，混入到食物中。因此，有了裂痕的陶瓷餐具不宜继续使用。

6、过滤式饮水机：6年

家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。

7、塑料饭盒：塑料饭盒破损即扔

塑料器皿划痕中易积累细菌，最好手洗，一旦发现破损、掉色或变脆，应立即扔掉，或换用玻璃器皿。

浴室篇

1、浴球：3个月

浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1~2周彻底清洗1次，每个季度换个新浴球。

2、毛巾：2至4个月

毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除。清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。

用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好3个月左右换条新毛巾，不要等破损了再换。

3、牙刷：3个月

每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙2次、每次2分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。

4、剃须刀片：4至6周

每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物；使用2~3次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。

衣物篇

1、运动鞋：8至12个月

按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8至12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。

2、文胸：6个月

在1个星期穿2、3天的情况下，普通文胸的寿命是3至6个月。超过这个时间段文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。

3、内裤：6个月

因为内裤穿太久会引起皮肤病如外阴湿疹，屁股上的小疙瘩等，都是因为穿太久了造成的。

4、枕套：每周换洗

枕头容易沾染汗水、口水、头皮屑和尘螨，每周换洗一次，但使用时间长了是不能彻底清除积累的各类细菌，因每夜相伴，和大脑和脸部肌肤亲密接触，积攒的大量细菌和百万的尘螨会影响身体健康和脸部美丽。

所以要及时更换。建议使用寿命为6个月至1年，超过1年一定要更换。

5、枕芯：使用寿命1至2年

枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。

6、被芯：使用寿命为1至2年

被芯使用一般不洗涤，使用时间久了，会凝聚大量的白色葡萄球菌，大肠杆菌等细菌，同时由于被芯的湿度和温度最适合螨虫的寄生和繁殖，专家证实一张床上有200万个螨虫，很多人睡眠不好是因为被芯不适引起的。

被芯用久会有湿气，经常阳光晒晒，可以使被芯蓬松除湿，但无法杀菌和除螨。建议用专业的灭菌设施灭菌，如强紫外线灯灭菌。或者1到2年予以更换。因为夜夜相伴和裸露肌肤亲密接触，健康安全最重要。

其他：

1、耳机：每周清洗

耳机用脏了应用酒精消毒，并远离灰尘放好。

2、隐形眼镜清洗液：3个月

清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3个月换一次。

3、维生素类药品：2年

要想使维生素药品保持应有的药效，即便是在凉爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果您家里有这样的药品，即使没有过保质期，最好也不要再吃了。

4、睫毛膏：3个月

睫毛膏是化妆包里最大的细菌传染源，长时间使用同一支睫毛膏，刷头上积聚的细菌可能是令您眼睛发炎的凶手。 

5、窗帘1~2个月换洗，使用寿命为2年

窗帘张扬在空气中每天空气中的尘灰大量积聚，滋生大量细菌，并且随风再次传播污染居室空气。1~2个月要换洗。时间久了积凝的细菌也无法洗涤去除，建议2年予以更换。