在生活中，大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。有些人觉得腿抽筋了，一定是缺钙了。其实，有很多原因都会导致“抽筋”，具体情况需要具体分析，我们才能对症下药。
晒太阳是将皮肤置于太阳下的行为，阳光可以促进皮肤合成维生素D，促进钙磷吸收，为骨骼提供充足的养分。
7月12日入伏，一年中最热的一段日子来了！随着天气越来越热，蚊子也越来越多。对于不少人来说，伏天难熬的不只是高温，还有防不胜防的蚊子叮咬。于是每到这个时节，坊间就开始流传五花八门的驱蚊方法：吃B族维生素、...
近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄入量下降，农村居民减少了29.5克。城乡居民每天人均水果的摄入量为40.7克，处于较低水...
受益一生的健康计划
