根据最新研究，超过30%的成年人经历过夜间频繁醒来的问题，而这一数字在中老年群体中更是有上升趋势。这不仅仅是一个关于睡眠质量的问题，更可能是潜在健康风险的信号。
“真心感谢您们治好了我的病，这是救了我一命啊！我不用生活在痛苦之中了！”。近日，在淄博市中西医结合医院神志病科治疗康复出院2周后的王阿姨
瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。
教育部近日颁布“睡眠令”，对中小学生就寝时间做出了明确要求，引发家长们极大关注。目前，新政进入落实阶段，学校会怎样安排作息时间？老师是否会给学生少留作业？家长要怎么督促孩子按时就寝？
近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），进一步强调要保障学生充足睡眠时间，细化相关管理措施。《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导，将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。
4月2日，教育部网站发布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。全文如下：
3月21日是世界睡眠日。不出意料，很多和国人睡眠相关的调查报告接踵而来。有报告指出，我国每三人中就有一人有睡眠问题，且睡眠障碍正呈现年轻化趋势。有专家介绍，在健康中国行动中有一个倡议，强调保证成人睡够7至8个小时，高中生睡够8个小时以上，初中生睡够9个小时以上，小学生睡够10个小时以上，但“我们国家70%的人做不到”。睡眠对孩子健康的重要性不言而喻。但如今，一些孩子却成为特“困”生——要么睡不足，...
2021年3月21日，是第21个世界睡眠日。世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题。
“日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。最近，#超3亿人存在睡眠障碍#登上热搜，调查显示：当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中，超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才入睡。究竟是什么影响了我们的睡眠？
对所有年龄段的人来说，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人们经常为了工作、家庭需求，甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是，如果你平时总是缺乏睡眠，就可能会增加肥胖、2型糖尿病、高血压、心脏病、...
