肘关节疼痛难忍，严重影响生活和工作，别着急有可能是“网球肘”在作怪。“网球肘”又叫做“肱骨外上髁炎”，它是肘关节处的一种慢性损伤性炎症，表现为用力抓握或提举物体时肘部疼痛，多因手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、篮球投球等，或因日常生活中的动作发力不科学而引起，如拧毛巾、提水壶，抱小孩等。

康复医学科肌骨康复团队经过大量的临床实践，总结出了一套针对网球肘的闭环式康复流程：评估——治疗——训练——评估，整个康复流程以“中西合璧、肌骨并重、动静结合、标本兼治”为特色，通过系统评估，找出疾病的真正病因，选择适合患者的治疗手段，精准诊断，精准施治，达到“筋柔骨正”“止痛治痛”的目的。

第一阶段：控制疼痛、缓解症状

运用肌骨超声引导的“可视化”治疗技术，能够清晰显示肘部肌肉、肌腱、韧带、神经等浅表软组织结构及其发生的病变，引导关节穿刺、神经阻滞、小针刀、筋膜松解等治疗方法，能够对肌腱周围病灶做到精确制导、精准定位、靶向治疗。肌骨超声可视化治疗提高治疗准确率，避免对靶部位周围血管、神经的损伤。大大缩短了临床治疗周期，减轻患者疼痛的困扰。

第二阶段：康复理疗、提高疗效

1.超声波治疗

超声波治疗的温热作用能软化肘部损伤的肌肉、肌腱，降低神经兴奋性，有明显的镇痛作用。可将药物（扶他林）加入治疗时的耦合剂中，使药物治疗和超声波治疗双管齐下。

2.冲击波疗法

通过机械压力效应和空化效应可以松解组织粘连，促进局部微循环，促进炎症消退，还具有止痛效应来达到缓解疼痛的目的。

3.“肌内效贴”软组织贴扎治疗

“肌肉贴扎”可依贴布回缩方向的不同，放松肘关节软组织以减轻肌肉的张力，缓解疲劳，同时可利用贴布的粘性、弹性及方向性，获得持续增加感知觉的输入，改善运动模式，加强肘关节运动控制能力。

第三阶段：居家康复训练

运用居家动态肌肉自我松解方法，每组运动均在压住痛点的情况下进行，压痛程度为轻至中度。

1.按压痛点进行手腕部屈伸运动，每组屈伸运动10个（运动期间始终压住痛点，疼痛保持轻至中度），松解2至3次，每日两次（根据自身情况，也可隔日）。

2.按压痛点进行前臂旋转运动，每组旋转运动10个（运动期间始终压住痛点，疼痛保持轻至中度），松解2至3次，每日两次（根据自身情况，也可隔日）。

3.按压痛点进行肘关节屈伸运动，每组肘屈伸运动10个（运动期间始终压住痛点，疼痛保持轻至中度），松解2至3次，每日两次（根据自身情况，也可隔日）。（王其超 李晓）

来源：淄博市中西医结合医院