今年“十一”黄金周是检验疫情防控常态化以来的第一个超长假期，旅游、探亲等多种客流叠加，山东省交通运输、文化和旅游等部门多措并举保障群众出行安全。

据了解，全省道路客运、城市公共汽电车、城市轨道交通、出租汽车和水路客运等领域，严格落实交通运输工具、场站和服务区通风消毒、人员测温等措施，对车辆船舶内部、乘客接触的设施设备、乘客和工作人员接触空间、行李舱等区域，每日至少彻底消杀一次，候车室、餐厅、商店等公共区域、客运车辆、船舶等至少每4小时通风一次，乘客口罩佩戴率、体温测量率，站务司乘人员口罩佩戴率、体温测量率均要达到100%。

铁路和机场的室内场所，根据人员密度采取不同频次的防控消杀措施，加强对卫生间、门把手、电梯按钮等公用设施和高频接触部位清洁消毒，保持良好通风，必要时进行人群控流。铁路车辆和航空工具每天清洁消毒。

努力提高服务质量，高速公路服务区全力保障餐饮、停车、如厕、加油、汽车充电等各项服务，并优化“健康码”查验通道设置，减少等候查验时间。进一步改进车船候乘环境，完善省道路联网售票平台服务功能，优化退票、改签等便民措施。增设服务台和流动岗，方便旅客咨询。

假日期间，我省交通运输部门密切监测运输市场动态，实时调整班次密度，及时增开车（船）数量，确保不发生旅客大面积滞留。有效衔接火车、飞机、公交、出租、道路客运、轨道交通等各种运输方式，科学组织不同运输方式之间的接驳联运，畅通公众出行“最后一公里”。

如今，“无预约不出游”已成为疫情防控常态化形势下的新风尚。为满足游客错峰旅行需求，有效应对假期客流高峰，省文化和旅游厅推出山东省A级旅游景区门票预约平台，实现一站式山东景区门票分时预约服务。

目前，该平台已成功对接全省12家5A级景区和100余家4A级景区，游客可通过好客山东网、好客山东小程序“门票预约”专栏，了解景区开闭园情况、分时预约情况、客流舒适度、余票量、承载量、景区提示、门票价格等信息，合理选择出游时间和游览景点。

同时，我省通过各种方法引导广大游客恪守公德，讲究礼仪，文明游览。引导景区等旅游目的地加强对文明旅游的引导和管理，引导旅行社等企业加大培训力度，确保旅游从业者加强行业自律，提高自身素质。同时提倡健康文明用餐，推行分流、分桌、公筷公勺“双筷制”，坚决杜绝在文旅消费活动中的餐饮浪费现象。

专家访谈

中医专家支招防秋冬季高发疾病

秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节，在疫情防控常态化背景下，面对可能存在的流感和新冠肺炎疫情叠加的流行风险，个人应该怎样预防？对此，记者采访了山东省中医院相关专家，给出提示和建议。

山东省中医院急诊与重症医学科主任、国家重症巡查组成员孔立表示，预防秋冬季流感，首先是“正气存内，邪不可干”，个人应通过健康的生活方式，加强锻炼，提高对病毒的抵抗力以及自身的调节适应能力；其次是“虚邪贼风，避之有时”，通过合理选择外出时间、添加衣物等避开风燥、风寒、风湿等对身体造成的影响。此外，保持平静的心态对预防疾病颇有益处。

中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。“肺喜润不爱燥，肺主皮毛，开窍于鼻，故外感燥邪多从皮肤、口鼻而入，其病常从肺开始。所以秋天要注意水分的供给。”山东省中医院肺病科主任张伟说，主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要。最好每天喝6-8杯水，其中，晨起一杯水最为重要，可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量蜂蜜。

中医认为，燥易伤肺，燥胜则干，故应遵循“秋冬养阴”的原则，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食。如山药，气阴双补、肺胃同调；蜂蜜，调理肠胃、养气润肺；银耳，润肺生津、益气安神；大枣，滋阴润燥、益气补血。

在饮食方面，张伟建议要注意“少辛增酸”。“在秋天一定要少吃葱、姜、蒜等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，从而达到养肺同时养肝的目的。”张伟说。

老年人在天冷时容易感冒，若不加重视，在病毒感染基础上，很容易合并细菌感染，发生重症肺炎。“建议根据个体情况，每天进行数次腹式呼吸锻炼。可做有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳等。另外，如出现咳嗽咳痰、呼吸困难加重、痰量增多或成黄痰等症状，应及时到医院就诊。”张伟说。