又到了过敏性鼻炎高发的季节，许多人因为鼻炎鼻子不通气，影响工作和睡眠，苦不堪言。淄博市中西医结合医院耳鼻喉科的王爱平主任教给大家一个小妙招能达到通畅鼻窍、驱邪外出的目的。

具体操作方法：用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次，至少连续按摩1个月。

在耳鼻喉科就诊的王女士今年45岁，患有鼻炎六年了，每年一到春夏交替的季节，就打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发红发痒，严重时会出现憋喘胸闷，夜里更加严重。王爱平主任指出中医在治疗过敏性鼻炎方面非常有优势，如中药汤剂、中医治疗等多种治疗手段。根据王女士的症状，王爱平推荐王女士采用了鼻丘割治法治疗，该疗法是从传统的针刺疗法演变而来，目的在于疏通鼻部经络、宣畅气血、调和阴阳，具有通利鼻窍、止痒止嚏的作用。经过一周的治疗，王女士欣喜的发现她的过敏性鼻炎好了很多，晚上能安然入睡了，这就是很大的改善。

王爱平主任还提醒鼻炎患者：过敏性鼻炎与结膜炎、分泌性中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉的发病关心密切，严重的还会诱发支气管哮喘等严重的疾病。过敏性鼻炎预防的重点在于正规就医，查找出过敏原，并避免接触过敏原。除此以外，建议做到以下措施加强预防。

1、积极锻炼，增强体质，注意鼻腔卫生。外出注意保护鼻腔，佩戴口罩，避免接触过多化学物质、化妆品等。同时，戒烟、限酒，保证充足睡眠，提高机体抵抗力。

2、饮食宜清淡、均衡。多喝水，多吃新鲜蔬果，少吃易诱发过敏的食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产品，避免过食生冷、高蛋白食物。如果证实对某种食物过敏，须避免再次食用。

3、保持心情舒畅，注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。（刘秀娟）