据统计，约20%的人群正在经受耳鸣的困扰。耳鸣被定义为没有外界声源刺激的情况下所感知的耳内声音的感觉。临床表现多样，常如流水声，轰鸣声，蝉鸣声，汽笛声，风潮声等，还可由多个声音组成。

决多大数正常人在极端安静的环境下都会体验到“耳鸣”，它是人体内生理性噪声或神经系统基本活动的反映，一般的耳鸣通常不会给人们带来任何不良的感受，临床上诊治的耳鸣一般是指给患者带来不良感受的耳鸣，它的响度较大，对患者身心造成极大影响，如失眠，疲劳，抑郁，注意力不集中，情绪易激惹，严重影响人的生活质量。

生活中哪些因素会促发耳鸣呢？

心理因素：受到意外事件等突然强烈的精神刺激可触发耳鸣，而过分焦虑，忧郁，压抑可以加重耳鸣。心理、精神因素与耳鸣之间相互影响，形成恶性循环。轻松，愉快等情绪和心态可以减轻耳鸣。

噪音：经常处于噪音环境中，发生耳鸣者会增多，接触噪音的时间越长，耳鸣发生率增加。如果长期戴着声音很大的耳机，也会引起耳鸣。

体位及眼球运动：很多耳鸣患者卧位比立位耳鸣重，但是也有相反的。少数患者在眼球时候出现。

饮酒及饮食：食用高胆固醇及高盐饮食，可以加重或者引起耳鸣；饮用浓茶，含咖啡因的饮料，饮酒等均可以加重耳鸣。

被耳鸣困扰的人该怎么办呢？

了解耳鸣的诱发因素后，相信很多人就可以采取相应的预防措施，但是已经出现耳鸣的，也曾尝试过很多治疗办法及治疗手段，仍没有很好的改善的话，建议试用中西医结合疗法。

淄博市中西医结合医院耳鼻喉科根据辨证论治，采用中药调理、情绪疏导、针灸按摩、穴位贴敷等中西医结合的方法疗效明显。中医理论认为，各个脏腑功能失调均可导致耳鸣的发生，肾开窍于耳，因此耳鸣与肾的关系更为密切，结合近几年临床患者的发病情况，焦虑等不良情绪已经成为影响耳鸣治疗效果的关键因素，而中医药在调整患者焦虑等不良情绪方面有着显著的疗效。

耳鸣简单可行易操作中医预防保健方法：

鸣天鼓：掌心紧贴双耳，两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重的叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。

营治城廓：以两手分别自上而下按摩两侧耳廓。

鼓膜按摩：以手食指（或中指）按压耳屏，随按随放。