为进一步发挥中医药在疫情当中能够起到预防保健作用，淄博市中西医结合医院专门推出常见中医传统疗法，伴随大家平安渡过疫情期。

新型冠状病毒肺炎来势凶猛，提高人体免疫力是抵抗病毒侵袭的关键所在。自古以来，中医在防大疫方面，防传染、扶正气、扶阳气、祛邪毒，都起到了明显的预防保健和治疗作用。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》中的中医治疗方案，把新冠肺炎归属于“疫病”范畴，其病因为“感受疫戾之气”。

艾叶“生温熟热，纯阳也，灸之则透诸经，而治百种病邪”，以及“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘞，则瘴疠、温疟毒气不能著人也”等记载，针灸就是通过刺激穴位激发人体自身的潜能来治疗疾病的。淄博市中西医结合医院针灸科根据多年临床实践经验，量身制定了“穴位按压”“灸法”“穴位贴敷”三套操作方案，为广大群众做好居家预防与保健提供参考和指导。

穴位按压

穴位按压可以通过手法刺激穴位，达到疏通经络，调和阴阳，增强人体免疫力的作用。

（一）选定穴位

大椎：位于项部，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

风池：位于枕骨之下，斜方肌上端与胸锁乳突肌上端的凹陷中。

中府：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

足三里：小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指（中指）。

肺俞：位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

（二）穴位按压操作手法

在选定穴位上用指腹用力按压穴位一下，然后以顺时针方向揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次，每穴操作50—100次，每次操作以穴位感到酸胀或发热感为度。穴位按压从大椎开始，依次为双侧的风池、中府、肺俞、足三里；每日早晚可以各按压一次。

（三）注意事项

大椎、肺俞的自我按压操作比较难，大家可以请家人帮忙操作。

在进行穴位按压疗法时，要保持全身肌肉放松，呼吸均匀。

穴位的顺序可先上后下，先左后右。

操作时用力要均匀、柔和、持久，禁止使用暴力。

皮肤破损的部位禁止穴位按压。

灸法

灸法可显著提高机体免疫力，具有抗病毒、止咳平喘，以及舒缓情绪等作用。艾条燃烧的烟雾具有芳香辟秽的作用。居家使用时，大家可根据情况选择温灸盒灸与随身灸两种方式。

（一）施灸部位

根据三孔灸盒的长宽，以肚脐（神阙穴）为中心，上下各9厘米，左右约4厘米作用的长方形区域作为施灸的部位。该区域内的神阙穴、气海、关元，都是人体重要的保健穴位，具有增强人体免疫力、抵御病邪的作用；而中脘穴和天枢穴则具有显著的调节胃肠的作用。

神阙：肚脐处；

中脘：前正中线上，胸剑结合部与肚脐连线的中点；

关元：前正中线上，肚脐下四指处；

气海：前正中线上，肚脐与关元连线的中点；

天枢：平肚脐水平，前正中先旁开2寸处。

（二）施灸方法

1、灸具

三孔长方形艾灸盒或腹部随身灸具、清艾条、小刀、打火机和小型盛水容器。

2、温灸盒灸的操作方法

将一根艾条大致平均分割成3段小艾条，分别将其一端点燃，插入灸盒上部的灸孔内；

仰卧在床或沙发的一侧，将长方形三孔灸盒第二孔正对肚脐放置，灸盒长边与身体纵轴平行，覆盖中脘、神阙、气海和关元穴，灸盒短边与身体水平轴平行，覆盖左右两侧天枢穴；

施灸20—30分钟，每段灸条至少灸完二分之一的长度或者直到艾条燃尽，这可以根据大家的时间和感受自行掌握。

3、随身灸的操作方法

将一根艾条平均分割成6段小艾条，分别将其一端点燃，置入随身灸盒内；随后将灸盒依次装入配套布袋内；

取站位，将配套布袋系于腰部，正中的灸盒对准肚脐（也就是神阙穴）的位置，使施灸区域覆盖中脘、神阙、气海、关元和天枢穴，施灸20—30分钟。

（三）施灸的注意事项

1、温灸盒灸适用于可接受较大艾灸烟雾者，不能接受者可酌情选择随身灸。

2、施灸过程中请关闭门窗或轻掩门窗，以保证灸烟对室内空气消毒效用。

3、当施灸局部温度降低时，先将灸盒放置在地面上，然后将艾条取出，轻弹艾条尾端，使艾灰掉落至陶瓷碗等盛水容器内，再插入艾条，向下按压0.5cm-1cm，以调整局部施灸温度；年老体弱、糖尿病患者应警惕低温烫伤。

4、灸后饮用100-150ml温开水，可缓解艾灸后的口鼻干燥。

5、艾条易燃难灭，灸后务必将其置于盛水的陶瓷碗内熄灭。

穴位贴敷

穴位贴敷疗法是一种扶助人体正气、增加免疫力、调动人体自身防病抗病能力的“治未病”方法。它通过将药物敷贴到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种外治方法。

（一）取穴:神阙、中脘、关元、足三里、大椎穴、肺俞；

（二）药物组成：白芥子、延胡索、甘遂、细辛；

药物制备：将以上诸药打研成细粉装入瓶中，用姜汁浸拌成糊。

（三）施术方法：先用75%乙醇或0.5%~l%碘伏棉球或棉签在施术穴位消毒，将已制备好的药物直接贴压于穴位上，然后外覆医用胶布固定；或先将药物置于医用胶布粘面正中，再对准穴位粘贝占。

（四）注意事项

1、久病、体弱、消瘦以及有严重心肝肾功能障碍者慎用；

2、对于所贴敷之药，应将其固定牢稳，以免移位或脱落；

3、对胶布过敏者，可选用低过敏胶布或用绷带固定贴敷药物；

4、贴敷后若出现范围较大、程度较重的皮肤红斑、水泡、疹痒现象，应立即停药，进行对症处理，出现全身性皮肤过敏症状者，应及时到医院就诊；

5、贴敷期间要饮食清淡，避免烟酒、海味、少食辛辣刺激食物。

淄博市中西医结合医院针灸科是山东省中医药重点专科建设单位，山东省重点学科培育单位，石学敏院士工作站挂靠单位，在研省级课题1项、市级课题1项，现有医护人员22名，其中主任医师1名，副主任护师1名，主治医师6名，硕士研究生5人。科室以非药物治疗为特色，开展了包括针刺、艾灸、拔罐、火针、梅花针、针刀、埋线等6大类40余项中医治疗技术。同时科室配有：子午流注、电脑中频、中药封包、电子灸治疗仪、疼痛治疗仪、中药定向透药治疗仪、多功能颈腰椎牵引床等多种物理治疗设备。

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