近日，在淄博张店有一名女子到公园晨练，突然倒地，不幸猝死。淄博市医疗急救指挥中心提醒市民，中老年人在晨练时要量力而行。

11月25日，淄博市医疗急救指挥中心接到报警，在淄博人民公园附近有名突然晕倒的病人，指挥调度员立即派最近的救护车前去救治。救护车很快到达现场，不幸的是病人已经没有生命体征。据了解，病人是名50多岁的女士，经常在公园晨练，当天早上她跟往常一样来到场地晨练，突然倒地不省人事。

淄博市医疗急救指挥中心提醒，冬季到来，气温越来越低，温度过低对心脏及肺部的刺激都比较大，有雾、天气过于寒冷、空气质量不好的情况下不要晨练，中老年人冬季晨练也不宜时间过早。对于一些有慢性疾病的老年人来说，最好在晨练前服用一些药物。有疾病的老年人晨练时应有人陪伴，最好能掌握一些急救知识，配备一些常规的急救药品。备好饮料补充水分，携带通讯工具，以保证能及时与家人联系。晨练时不要剧烈运动，用力过猛易诱发心脏病。在运动前做好热身，动作要缓慢，不要幅度过大。运动时间在半个小时即可。要注意保暖，出门戴帽子手套。