因为晚饭多吃了两块肉，就决定跑步一个小时把它们消耗掉？这不是有计划的运动，此时跑步的意义不在于跑步本身，而是消除负罪感。还有一种常见情况，你今天进行了高强度的训练，或者长时间的日常活动，比如出差暴走啊，搬东西啊，高强度健身啊，反正消耗很大。到了晚饭你会怎么想？"可以大吃一顿了，反正今天消耗大！"很熟悉的情景有没有？

但是你想过吗，减脂的本质是什么？是改变导致你肥胖的生活习惯，迎接一个新的生活状态。半夜惩罚性的跑步，或者安慰/奖励性的大餐，这些显然不是具有正面意义的"新的生活状态"，它们是无计划的，不规律的，较真起来也是不科学的。

减脂就是减脂，是身体改造项目，不是娱乐项目，不是体验生活潮流。掌握好饮食习惯，脂肪也害怕。

小青柑普洱茶，主要作用为氧化脂肪、减肥，茶多酚等多种有效成分都能帮助消化及脂肪的分解，因此备受胖友的喜欢。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。

便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让毒素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。

女性可以经常冲泡着喝，由芡实、红豆、薏米精细打磨而成的，比较细腻口感较好，一边喝一边瘦下来。红豆薏米美容养颜，又可以消水肿，同时芡实消水肿的效果比较好，芡实中含有大量的淀粉，并还有碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维等微量元素。经常吃，能很好的消水肿，去脂肪。

藜麦，饱满圆滑，易消化，口感好，坚持吃，体重悄悄下降。

大麦茶具有清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化的功效。久坐电脑前的上班族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来

选用优质大麦烘培而成，带你感受自然的美好，大麦茶是非常天然的饮品，每天喝上一杯，让浓浓的麦香环绕在你口中，坚持饮用可以消除身体的油脂，这样赘肉也会慢慢的溜走。