据《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，在我国因病死亡病例中，心血管病已经占到了四成。另据国家心血管中心统计，我国每年约有54.4万人猝死，相当于每天约1500人因心源性猝死离世。

以往心脏骤停多集中于老年群体，但近年来，其发病呈现明显年轻化趋势。

什么样的人高发心脏骤停？有哪些诱因会引起心脏骤停？如有不适，应该如何紧急自救？就此，记者采访了郑州市第七人民医院（郑州市心血管病医院）急危重症医学部主任郭琳主任医师，带来专业解读。

“年轻化”趋势明显：60岁以下人群增速加快

郭琳主任介绍，根据 2024 年心血管白皮书相关数据，心脏骤停此前的高发人群集中在 60 岁以上群体，这类人群大多伴有基础疾病。但近两年临床一线的诊疗情况发生了明显变化，“我们现在接诊的30多岁、40多岁、50多岁的心脏骤停病人挺多的，心血管相关数据也明确提示，中青年的心脏骤停事件在明显上升。”

郭琳主任表示，当前60岁以下人群的心脏骤停发病情况，不仅总量在增加，增速也持续攀升，呈现出清晰的年轻化趋势。

病因多样，心源性猝死占首位

心脏骤停等于心源性猝死吗？针对公众易混淆的医学概念，郭琳主任告诉记者：“心脏骤停不是完全由心源性因素导致的，能引发它的原因有很多，体内电解质异常、呼吸系统问题、中毒、内环境紊乱等，还有脑血管、肺血管等系统突发严重问题，都会导致心跳骤停，心源性猝死只是其中一种。”

同时她透露，在我国，心血管事件目前仍是导致死亡的第一大原因，“在我们国家的死亡人群当中，心血管事件导致死亡的占比要占到47%到48%。” 这也意味着在心脏骤停的各类诱因中，心血管事件占比居高不下，尤其是中青年群体的心脏骤停，大概率与心血管事件和内环境紊乱相关。

高危画像：男性居多，有基础病且忽视体检

谈及心脏骤停的高危人群与诱发原因，郭琳主任给出了清晰答案：心源性猝死的发生人群以男性居多。

而中青年心脏骤停呈现的年轻化趋势，与多种诱因密切相关，生活作息不规律是重要诱因；部分中青年存在未被发现的基础疾病，会引发内环境紊乱和突然的恶性心律失常，进而导致心脏骤停；突发的冠脉事件，如急性心梗、冠状动脉痉挛等，也会直接引发心源性猝死；此外，遗传性心脏问题导致的心律失常，同样会增加心脏骤停的风险。

警惕诱因：冷热交替、情绪激动都是“导火索”

郭琳主任还特别提醒，气温变化是心脏骤停的重要 “导火索”，“从冬天到春天的冬春交替阶段，还有秋冬时节，气温骤升骤降、冷热交替的情况下，猝死率都会明显增加，这也是我们临床中这段时间心脑血管急症患者增多的重要原因。” 同时，大量饮酒以及情绪过于激动，也会增加发病风险。

黄金四分钟：停止活动、安抚情绪、打通生命通道

对于心脏骤停的日常预防，郭琳主任给出了具体且实用的建议。

首先要规律作息，减少熬夜；其次要减少大量饮酒的行为，同时保持情绪平稳，避免过于激动；最重要的是，要及时控制血糖、血脂、血压这 “三高” 指标。

“很多年轻人觉得自己身体好，有资本透支，不注意体检，也不注重身体健康，但心脏骤停的发生非常突然，不给人任何补救机会。” 郭琳主任直言，中青年群体切勿抱有“能扛”的想法。

郭琳主任强调，心脏骤停并非毫无预兆，发病前患者多会出现心前区不适，包括胸闷、压榨感、胸痛等症状，一旦出现此类感受，必须立即采取正确的自救措施：第一时间停止手头所有工作，马上休息，同时告知家人或周边人员，及时拨打 120 急救电话，切勿自行驾车前往医院，避免途中发病引发意外。

而家属在面对家人出现上述不适时，也有明确的互救要点：首要做好情绪安抚，让患者卧床休息，避免情绪激动加重病情；若情况较为严重，需提前为抢救做好准备，清理出房间内的空地，提前联系小区物业打开大门，为 120 急救车开辟绿色通道，最大程度缩短急救人员的上门时间。

郭琳主任特别强调了 “黄金四分钟” 的重要性：“心脏骤停发生后，四分钟内及时进行心肺复苏，救治成功率会非常高，时间越久，救治成功率越低。” 同时她提醒，家属拨打 120 时需保持镇静，准确提供信息，避免电话占线导致急救人员无法及时联系，从而耽误抢救时机。