午觉15—30分钟最适宜 不要吃了饭就睡不要趴着睡

没有午睡，是不是下午容易犯困?因为，午睡是人类本能需求!睡午觉真的是人类的本能需求四川大学华西医院心理卫生中心张骏副教授曾在该院微信公众号上刊文谈到，早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中发现...

编辑:      2020-07-04 14:18:23