一切欣然 蓬勃温暖
《月令七十二候集解》如此描述立春节气：“立，建始也。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。”
意思是说，天地阴阳之气的继往开来由立春开始，春木之气，也就是消融冰冻、催生万物的阳气，昂扬着、舒展着、奔涌着、腾跃着，开始主宰天地。
一候东风解冻
打春，民俗文化的重要内容。古时农业靠天吃饭，因此旧时人们会在立春前一天用泥土做春牛，立春时用红绿鞭抽打，被称为“打春”。
咬春，用极薄的面皮，包裹上新鲜的时令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，细品“咬春”，满口都是春的味道。
迎春，最初的迎春活动，主要是国家祀典，后来发展为民间的活动，如贴宜春帖、挂春幡、贴春画、戴春鸡等。
游春，民间庆祝立春的一种活动。各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边，边走边舞，锣鼓喧天，游行的队伍十分壮观。
立春养生关键在于防病保健，特别是初春，天气由寒转暖，应常开窗，保持空气清新。
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。
春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
立春后，气温开始上升，降雨开始增多，气温冷暖不定，“倒春寒”来袭时，更要注重保暖。
在立春后，应该顺应自然规律，早睡早起，保持良好作息。
春季是进行运动养生的最佳时机，体操、慢跑、散步等，都是不错的选择。
编辑：王蓓蓓
